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心腦健康吃什么

1、南瓜

南瓜中含有大量的淀粉，人們可以用它替代一部分主食，也可以適當的加入更多的菜，南瓜中含有豐富的膳食纖維,能夠促進人體消化和吸收,有效排出有害物質,對人體發揮積極的作用。從而對心腦血管疾病的患者起到一定的積極作用。

2、木耳

木耳中含有大量的營養物質，心血管疾病的患者旅游多吃些木耳，這是因為木耳具有減少血液凝塊的作用，預防血栓等病的發生，軟化血管，對預防心臟病有很好的作用。

3、香蕉

香蕉是我們比較常見的一種水果，有許多朋友都喜歡吃它，它的營養價值非常的高，適當地食用香蕉,不僅能夠加快人體新陳代謝,而且還能有效降低人體膽固醇的含量,在一定程度上還能夠抑制血糖的升高,有利于心腦血管疾病的健康。

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2020-05-08 版本: 2.0.3

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