微量元素對于人的健康來說很重要，許多朋友由于日常生活中挑食造成自身微量元素缺乏，從而引起各種疾病，小編帶來了人體所需微量元素表及食物來源，網友可以下載參考！
微量元素介紹
微量元素在人體中存在量極少，通常指低于人體體重0.01%的礦物質。
微量元素是相對主量元素（大量元素）來劃分的，根據寄存對象的不同可以分為多種類型，目前較受關注的主要是兩類，一種是生物體中的微量元素，另一種是非生物體中（如巖石中）的微量元素。
人體每日對微量元素的需要量很少，但對人體來說必不可少。
微量元素三大類
（1）人體必需微量元素，共8種，包括碘、鋅、硒、銅、鉬、鉻、鈷、鐵。
（2）人體可能必須的元素，共5中，包括錳、硅、硼、釩、鎳。
（3）具有潛在的毒性，但在低劑量時，可能具有人體必需功能的元素，共7種包括氟、鉛、鎘、汞、砷、鋁、錫。
人體內微量元素的特點
1．相對性 一種相同的元素在某一學科中可作為主量元素，而在另一學科中卻作為微量元素，例如，氫在生命化學中是主量元素，而在材料科學中常作為微量元素另行研究。
2．低濃度 在任何生命體中元素均是微量的，并且必須服從Henri稀溶液定律和Nerst分配定律。
3．普存性 普存性即指自然界中不存在絕對純的物質。
4．重要性 元素在所有的研究體系中雖然豐度很低，但卻具有極其重要的特定效應。
5．相關性 相關性即不僅要考慮它們單個的行為，更重要的探討其相互關系。
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