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健美舉重重量訓練健身運動專業版3.10 最新版

健美舉重重量訓練健身運動專業版

更新:2024-07-27 13:59

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  • 分類:醫療健康
  • 大小:43.0M
  • 語言:中文
  • 版本:3.10 最新版
  • 時間:2024-07-27 13:59
  • 星級:
  • 官網:暫無
  • 廠商
  • 平臺:Android

健身運動「Bodybuilding Pro」是一個通過健身鍛煉計劃鍛煉肌肉并增強力量的應用。該應用內不僅為您預設了從初學者開始的整套訓練計劃,而且您可以根據個人需要創建自己的訓練計劃。

健美舉重重量訓練健身運動專業版

Bodybuilding主要功能

預設訓練計劃

每個肌肉群的圖解練習

語音反饋

詳細的歷史記錄

Bodybuilding介紹

通過健身鍛煉計劃鍛煉肌肉并增強力量。

提示:

選擇方便的重量。

只有在開始感覺一組訓練不再成為你的挑戰時,才增加重量。

Bodybuilding優勢

超過80種鍛煉,為每日鍛煉提供視頻支持。

專屬運動數據庫,為用戶每天更新最新的健身項目。

操作沒有任何繁瑣的設計,不需要學習就可以輕松上手。

重量訓練健身運動的好處

提高基礎代謝率:增加肌肉量可以提高基礎代謝率,使你在休息時也能燃燒更多的卡路里,有助于維持健康的體重。

改善身體功能:強壯的肌肉使日常活動變得更容易,如舉重購物袋或爬樓梯等。

預防肌肉流失:重量訓練有助于延緩肌肉質量隨年齡增長而逐漸減少的過程。

促進骨密度:重量訓練通過增加骨骼受力,有助于促進骨密度的增加,預防骨折。

減少骨負擔:與有氧運動相比,重量訓練在較小的負擔下提供相似的益處,減輕了關節的壓力。

改善身體姿態與平衡:通過有針對性的重量訓練,可以加強支撐核心肌肉的能力,改善身體姿態,減少背部和頸部的不適,同時增強平衡能力,降低跌倒的風險。

增強心理健康:重量訓練釋放大腦中的多巴胺和內啡肽等化學物質,提高情緒和減輕壓力。

提高生活質量:增加身體功能,使你更能夠應對日常生活中的各種挑戰。

應用信息

  • 包名:com.axiommobile.bodybuilding
  • 名稱:健美舉重重量訓練
  • 版本:3.10
  • 版本號:31000
  • MD5:93cb257bb9c44f6a696f91985e9b5a23

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