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溫度傾訴app介紹

用戶群體：戀愛情感、婚姻情感、失戀挽回、離婚復(fù)婚、人際關(guān)系、親子教育、學(xué)習(xí)困擾、情緒困擾等。

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服務(wù)宗旨：看見你，溫暖你，照亮你。

溫度傾訴app服務(wù)方面

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溫度傾訴app功能

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心事:調(diào)整心事問答頁面,煥然一新.暢所欲言,請大膽說出你的心事吧!

如何進行心理調(diào)節(jié)

一是有壓力的時候，可以適當(dāng)?shù)姆潘桑�不要給自己太大的壓力，當(dāng)面臨工作和生活中的壓力時，要學(xué)會放松，可以先把工作放到一邊，工作的事情也可以先放到一邊，來一場簡單的旅行，將煩惱和不快樂全都拋到九霄云外。讓我們不再去想那些煩心的事情，而且在旅途中還會增長我的見識、開拓們的事業(yè)，這是調(diào)整心態(tài)不錯的選擇。

二是可以找朋友和親人的傾述一下，每當(dāng)我們遇到困難和挫折時，家庭永遠是我們停靠的港灣。交心的朋友也可以把苦水吐出來，朋友可以一起哭一起笑，可以有效的緩解壓力？另外要學(xué)會為自己加油鼓勁，比如說工作上遇到不順心的事情，不要灰心，要鼓勵自己、為自己增加信心，帶著這樣的心態(tài)去做事，就不會怕任何的困難。

三是對于喜歡安靜的人來說，心情不好的時候，可以找一個能讓自己冷靜的地方，比如說家里、圖書館、咖啡館等，在安靜的地方，心情能夠得到放松，讓自己冷靜的思考一些問題，聽音樂也是一種不錯的方法。