身體要經(jīng)常的鍛煉才會更健康，減肥拉伸鍛煉app拉伸運動熱身，健身運動減肥，有詳細的動畫示范，定制自己的鍛煉計劃。

減肥拉伸鍛煉app介紹

減肥拉伸鍛煉，能幫助您緩解肌肉緊張，減輕疼痛，提升柔韌性，讓身體更靈活。制定自己的健身計劃，進行拉伸鍛煉，每周至少做2 – 3次的拉伸運動，以保持身體健康；日常拉伸可以幫助緩解肌肉僵硬和疼痛，提升身體柔韌性，并減輕壓力。

減肥拉伸鍛煉app功能

標準示范

視頻示范，動作到位

定制鍛煉

量身定制，階梯式健身

貼心提醒

提醒鍛煉，隨心設置

拉伸鍛煉包括

- 上半身拉伸

- 下半身拉伸

- 全身拉伸

- 下背部拉伸

- 肩頸拉伸

- 背部拉伸

- 自定義拉伸

拉伸鍛煉后腳麻是什么原因

運動后手腳發(fā)麻，一般是因為運動以后會引起血管的收縮，導致局部的缺血、缺氧，而出現(xiàn)手腳發(fā)麻的癥狀。還有一部分原因可能是運動以后出現(xiàn)神經(jīng)的壓迫情況，導致神經(jīng)的一過性功能障礙，出現(xiàn)手腳發(fā)麻的癥狀。

特別是有一部分患者已經(jīng)存在有慢性神經(jīng)卡壓癥狀，包括腰椎病病、坐骨神經(jīng)痛、腕管綜合征，以及肘管綜合征的患者，容易出現(xiàn)運動后手腳發(fā)麻，會加重神經(jīng)的壓迫而出現(xiàn)癥狀。還有一部分原因是因為存在血管硬化、狹窄、斑塊的患者，運動以后會出現(xiàn)血管收縮，加重缺血而出現(xiàn)手腳發(fā)麻的癥狀。