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體談高手介紹

體談高手，青少年體育與健康倡導者，更懂青少年喜好的體育運動APP。專注于為兩億青少年提供系統、科學、有趣的體育運動課程助力青少年心理與體質健康。

體談高手特點

1.精品課程，專業名師在線講解，指導青少年正確科學運動

2.更多模式選擇，視頻圖文互動，選擇空間更大

3.中考體育攻克，專業標準化訓練，幫助中考體育收獲滿分

體談高手常見問題

青少年運動需要注意什么？

1、 獲得醫學許可或有關身體需求的指導

2、 除非負重訓練設置對于兒童是安全的，否則不能讓兒童進行鍛煉

3、 切勿讓兒童進行單次最大提舉或者突然爆發性運動或者嘗試與其他兒童進行競爭

4、 教導兒童如何在運動期間正確呼吸

5、 切勿讓兒童使用任何破損或損壞的設備或者不適當的設備

6、 在每次運動之間應讓兒童休息約1到兩分鐘，并在必要時休息更長時間，此外，在各訓練日之間應為他們安排好休息日

7、 鼓勵兒童在運動之前、期間及之后飲用足量液體

8、 告訴兒童，當他們感到疲勞或者乏力或者受傷時要與教練、父母或者老師溝通

利用對骨骼產生產生作用力的活動，如跑步、跳繩、單腿跳、障礙跳以及打籃球、網球或者跳格子游戲，促進骨骼強化。

中考體考項目有哪些內容？

大部分地區中考體育的項目基本包括以下三個： 

一是必考項目：耐力跑(男生1000米、女生800米)。

二是選考項目：一般是從以下幾個項目中選擇一個：50米跑、立定跳遠、坐位體前屈、游泳、實心球、引體向上(男)、一分鐘仰臥起坐(女)、一分鐘跳繩等。

三是球類項目：一般是從籃球運球繞桿、足球運球繞桿和排球連續墊球三個球類項目中選擇一個。

各地市中考體育的分值一般是介于30——70分之間。大部分地市的中考體育分數包含兩個方面：一是平日成績，一般占總分的三分之一左右。二是中考體育成績，占三分之二左右。