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芊潯健康常見問題

孕期晚上睡不著怎么辦？

孕期晚上睡不著，首先是不是有什么心理方面的因素導致的。如果是因為家里的原因或者因為有工作上的原因導致睡不著覺，就建議放松心情，多到戶外走走，多與朋友家人溝通。

如果是因為貧血缺鐵或者缺鈣導致睡眠不好，就補充點鈣片和鐵劑，因為缺鈣和缺鐵也會導致睡眠不好，而且睡著了也容易做夢。

另外，懷孕期間如果有抑郁癥或者是焦慮癥，也會導致睡眠不好。如果只是偶爾一兩天睡不好覺，建議調整心情，多到戶外走走。如果是經常睡不著覺，天天都睡不著覺，一定要看心理門診。

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醫帆科技是一家專門從事互聯網技術應用開發、主攻信息化與智能化的技術公司，旗下設有“智能熱成像”AI技術和“泰依”（云桌面）項目。公司設有專門的技術研發部、應用服務部、對外合作部及系統完善的云端數據處理中心。通過自主研發及合作共建共享，在體征信息采集、建模、云端預警、訂制服務等方面具有競爭力。