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京視健康介紹

京視健康是由北京京視健康科技有限公司打造的健康服務客戶端應用，這里集合了養(yǎng)生堂、我是大名醫(yī)等節(jié)目上的內容，在這里還提供了名醫(yī)專屬直播課堂，將各大名醫(yī)請進直播間，可以向醫(yī)生提出自己的問題。

京視健康特點

1.名醫(yī)在線，解答疑惑。在養(yǎng)生的過程中遇到的問題都可以在線咨詢名醫(yī)，非常方便

2.養(yǎng)生資訊每日更新，養(yǎng)生的做法、注意事項等等都會有介紹

3.支持數據記錄，平臺可以記錄用戶的身體數據比如血壓、心率、體重等等，讓你看到變化

養(yǎng)生的4個簡單方法

1、每天喝水不耽誤

人體中水的含量約占65%，可以說人就是水做的，中醫(yī)認為水能補陰、養(yǎng)陰是滋陰生津的第一天然食材，并將喝水視為人的第一養(yǎng)生法。中醫(yī)不提倡不渴也喝水，主張順應需求，喝水太多反而可能傷腎。人的年齡、體質、氣候及所處地理位置都會影響對水的需求，比如冬季寒冷，人體所需的水自然少些；夏季炎熱，人需要多喝水。

另外，喝水也要注意方法，提倡小口慢慢喝，盡量喝白開水和淡茶水，少喝飲料等，這樣的話不僅可以補充體液，還可以改善血液循環(huán)，預防血液黏稠度等！

2、早睡早起不熬夜

睡眠是調節(jié)人體各項機能的保障之一，可以說是生命的“營養(yǎng)品”。

中醫(yī)理論認為，人與大自然是一個整體，應該順應自然的四時變化，合理安排起居休息。當太陽升起時，人體生物鐘就會發(fā)出指令，交感神經開始興奮，這就意味著你該起床了。這個時候，陽氣漸漸恢復，馬上起床再鍛煉身體才是真正的養(yǎng)生之道！

3、每天萬步能保持

最初，“日行萬步”的概念大約是在1964年的東京奧運會上由日本一家研發(fā)計步器的公司提出的。在我國，這個口號是由衛(wèi)生部門提出的，但這個“一萬步”與平時以提高心肺功能、耐力、力量等身體素質為目的的體育鍛煉還是有所不同的。

4、笑顏常開不煩惱

企盼健康，希冀長壽，凡人皆有此愿。為此，有人堅持鍛煉身體，有人講究飲食營養(yǎng)，有人則不惜高價買補品進補。但是不少人在鍛煉、營養(yǎng)、進補的同時，忘記“服用”心理養(yǎng)生保健的良藥一處世樂觀，笑口常開。

京視健康更新日志

1.新增健康自我監(jiān)控功能，用戶可以自行監(jiān)控身體各項數據指標

2.新增留言、點贊等多個互動功能

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