這是一個健康生活服務類型平臺，通過這個app你可以找到更多的健身功能，開啟各種服務，幫助自身完成各種健身計劃，帶來更多的特色服務等等，而且免費使用哦。

蜂隱教練app介紹

蜂隱教練平臺app是一款能夠幫助用戶獲得更多便捷的生活健康的軟件平臺，大家隨時都可以為自己獲得更多優質的手機在線健身服務功能，為自己獲得更多健身訓練幫助，大家隨時都可以在平臺上為自己獲得更多優質的手機在線健身鍛煉教程，為自己獲得更多更好的生活服務。

蜂隱教練app功能詳解

1、培訓學習：靠譜的教練學習提升平臺，教練工作的超級助手；

2、教練工具：一站解決教練工作、學習問題，為健身行業帶來更多便利；

3、求職招聘：解決健身俱樂部與教練之間的不對稱信息。

蜂隱教練app更多亮點

1、健身行業垂直平臺，全國范圍，教練資源求職與健身機構招聘無縫對接；

2、快速查找會員信息、購課消課記錄、體測評估等詳細資料；

3、豐富顏色區分私教課程種類，私教APP端+會員小程序端雙向互動約課系統。

新手應該怎么健身

首先是健身場地的選擇，在家訓練是最方便的一個解決方式。在家比較自由，想鍛煉就鍛煉，不會受到天氣和外界干擾，人群干擾。不過缺點就是氣氛欠佳，還有使用不當的話就會損傷家里面的家具或者是地板。所以咱們訓練的時候需要放點音樂調和氣氛。為了防止磨損地板，咱們也是可以考慮鋪上地毯，然后進行鍛煉的。

健身房如果說有經濟條件不錯，可以去健身房，最好能再找一個私人教練指導自己，因為自己并不專業。就拿最簡單的深蹲作為例子，網上現在有許多視頻教你如何去標準的完成這個最簡單的動作，但是看似一模一樣的動作，腰部發力和臀部發力是兩回事，鍛煉的效果也是不一樣的。私人教練最大的用處就是為會員節約時間成本，降低受傷風險。讓大家學會最基本的健身知識，享用一生。

在一個就是戶外運動，戶外運動無非就是玩玩單雙杠、俯臥撐等項目，效果還是不錯的。

以上就是咱們健身最常見的場地選擇了，大家可以根據自己的情況進行選擇。不過一切的健身都是基于在科學的基礎上，大家不要盲目的訓練，不懂做好就去請教專業的老師，以免受傷，得不償失。

版本記錄

2021-03-29 版本: 1.0.13

1.修復了某些bug

2021-02-28 版本: 1.0.11

1.修復某些問題