零汗app是一款健身服務(wù)平臺(tái)，為用戶帶來(lái)了附近健身館信息，擁有健身私教、瑜伽、拳擊等多種項(xiàng)目，讓你愛(ài)上健身！

平臺(tái)介紹

搭建分時(shí)消費(fèi)，可以隨時(shí)隨地健身的共享平臺(tái)。提高用戶的健身積極性，提升全民運(yùn)動(dòng)的比率，帶動(dòng)全民運(yùn)動(dòng)浪潮，響應(yīng)了全民運(yùn)動(dòng)的號(hào)召。

健身方式說(shuō)明

健身運(yùn)動(dòng)可以采用各種徒手練習(xí)，如各種徒手健美操、韻律操、形體操以及各種自抗力動(dòng)作。也可以采用各種不同的運(yùn)動(dòng)器械進(jìn)行各種練習(xí)，如啞鈴、杠鈴、壺鈴等舉重器械，單杠、雙杠、繩、桿等體操器械，以及彈簧拉力器、滑輪拉力器、橡筋帶和各種特制的綜合力量練習(xí)架等力量訓(xùn)練器械，還有功率自行車、臺(tái)階器、平跑機(jī)、劃船器等有氧訓(xùn)練器材。

上班族健身建議

健身的目的不同，也就影響了你健身時(shí)間的長(zhǎng)短，例如對(duì)于想要減肥的上班族來(lái)說(shuō)，健身減肥更應(yīng)該適度一些，其實(shí)減肥這件事情，光靠著健身和運(yùn)動(dòng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，更重要的是如何去控制飲食，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，健身減肥其實(shí)也容易，你可以每天早一些出門，可以跑步去上下班，遠(yuǎn)一點(diǎn)的可以騎單車上下班，這樣既能夠起到一個(gè)健身減肥的效果，同樣還不會(huì)耽誤你的上班時(shí)間，雙方不會(huì)起沖突。