睡眠小屋是一款讓人進入到一種睡眠的狀態之中的休閑游戲，每天都會面對各種復雜的事情，讓很多人都會陷入到左思右慮之中，特別是在夜晚來臨的時候總是容易胡思亂想，想要讓自己真正的安靜下來往往不是這么的容易，這款游戲帶給你安寧。

睡眠小屋特色

1、不同于以往單純的音效助眠軟件，睡眠小屋還加入的視覺心理催眠機制；

2、通過溫暖溫馨的畫面為用戶構建舒適且安全感十足的睡眠心理環境；

3、配合上低頻環境音效讓用戶快速進入深度睡眠狀態。

睡眠小屋亮點

1，午后蟬鳴，炎熱的夏日午后，在涼爽的樹蔭下，吃飽午飯的兩只貓咪正在打盹…

2，盛夏雨夜，傾盆暴雨趕走悶熱的氣息，陣陣涼風透過窗簾帶來泥土的氣息…

3，寒冬壁爐，一場大雪在黃昏來臨，壁爐里燃燒的木柴趕走寒冷…

4，細雨綿綿，秋天的細雨，澆滅了盛夏的最后一絲燥熱，是時候穿上溫暖的襪子了…

5，春光明媚，初春萬物復蘇，嫩綠爬上樹梢，門外刮起了溫暖的風…

6，溫暖廚房，牛排在平底鍋里發出滋滋的炙烤聲響，每一塊色彩都是家的味道…

睡眠小屋玩法

規律作息

設定就寢、起床的目標，按時睡覺、按時起床，連續達成目標可獲得額外獎勵。

睡前果斷放下手機

睡前主動放下手機，可以獲得更好的睡眠品質;一旦在睡覺時間使用了手機，建造中的房屋就會倒塌。

每日起床都有驚喜

除了擔心上班、上課遲到，現在您有了更棒的起床動力 - 看看昨晚蓋出了什么房屋!

解鎖新建筑，建造睡眠小鎮

每天都有機會建造出隨機的新房屋，一共有超過五十種房屋可以解鎖，并且持續增加中。

如何科學拯救睡眠？

最新調查顯示,當下我國超3億人存在睡眠障礙,中國成人失眠發病率38.2%,超過3億人失眠;睡眠呼吸暫停(OSA)障礙人群超8000萬人。受新冠肺炎疫情影響,人們整體入睡時間延遲了2到3小時,可以說全民正在遭遇一場“睡眠危機”。

世界睡眠日睡眠危機時代，如何科學拯救睡眠？

面對全球性失眠和全民睡眠危機,該如何拯救國民睡眠?

3月21日世界睡眠日,慕眠醫療團隊聯合北京天壇醫院,北京朝陽醫院睡眠專家及德國音樂治療專家圍繞“規律睡眠,健康未來”主題舉辦了一場國際睡眠圓桌會。

慕眠醫療創始人、美國注冊睡眠分析師孔祥老師,北京天壇醫院神經精神醫學與臨床心理科主任、睡眠醫學中心主任王春雪醫生,北京朝陽醫院呼吸睡眠中心主任郭兮恒教授,德國衛生部執業音樂治療師田穎及新浪樂居北京分公司副總經理邢曉利出席了「慕眠2021世界睡眠日國際圓桌會」。

同時原空軍總醫院院長高和教授,德國音樂治療教授Mastnak教授以及原北京安貞醫院臨床營養科主任夏萌醫生通過遠程連線形式為圓桌會做出了精彩的分享。

世界睡眠日睡眠危機時代，如何科學拯救睡眠？

本次活動內容共分為3個部分,分別是睡眠健康科普、睡眠障礙科普和睡眠改善科普。

睡眠科普,應科學認識睡眠節律

慕眠醫療創始人,美國注冊睡眠分析師孔祥老師在睡眠圓桌會中指出“規律”與“睡眠”有兩層含義,大眾理解的是:規律作息,而第二層含義“規律睡眠”經常被大眾忽略甚至誤解。“規律睡眠”與人體的睡眠節律、生物鐘有關,不能單純從早睡早起、睡夠8小時去理解【規律睡眠】。

世界睡眠日睡眠危機時代，如何科學拯救睡眠？

孔祥老師進一步解釋道人體的睡眠分為N1期睡眠(淺睡眠),N2期睡眠(熟睡)N3期睡眠(深睡眠)和 REM 期睡眠,每晚要睡到大概4-6個小睡眠周期。在與自己內在生物鐘匹配的時間內作息,睡夠完整的睡眠周期才是更健康的方式。

關注睡眠問題,睡眠問題實際是健康問題

北京天壇醫院神經精神醫學與臨床心理科主任、睡眠醫學中心主任王春雪醫生對睡眠與健康之間的關系進行了深度分享。她指出,幾乎身體所有的疾病都與睡眠有關,尤其慢病人群、高壓力人群、女性,老年人的睡眠問題更加高發且嚴重,現在兒童青少年的睡眠問題都較以往更加常見。

世界睡眠日睡眠危機時代，如何科學拯救睡眠？

睡眠障礙性疾病,不僅影響心情、精力體能、工作和學習,還會影響生長發育、智力、社交行為,長期睡眠紊亂影響的不僅是工作和生活,還會引發一系列軀體和精神疾病,除了身材發胖、脫發和長痘等問題,還有諸如心血管疾病、代謝性疾病、癌癥、老年癡呆、抑郁等嚴重疾病,這些都應引起社會的關注。