檸檬輕斷食，健身減肥管理軟件；在檸檬輕斷食app中能夠詳細(xì)的記錄一日三餐的卡路里攝入量，統(tǒng)計進(jìn)食情況，并對此進(jìn)行分析；還能為你的體質(zhì)制定最適合你的減肥計劃，這款軟件非常的好用，有需要的朋友歡迎前來東坡點(diǎn)擊下載。

什么是輕斷食

‘輕斷食’又叫‘間歇性斷食’，是近些年來風(fēng)靡一時的一種飲食方法，這種方法既能減肥，又能提高胰島素敏感度、增強(qiáng)活力、預(yù)防阿爾茨海默病、延緩衰老、消除炎癥哦！

輕斷食它并不是節(jié)食，而是在一個期間內(nèi)進(jìn)行斷食與進(jìn)食循環(huán)的一種飲食模式。它不去規(guī)定你該吃或不該吃的食物，而是控制你進(jìn)食的時間。敲重點(diǎn)：能瘦喔！

檸檬輕斷食app功能

【斷食追蹤】

檸檬輕斷食根據(jù)你的計劃進(jìn)行斷食追蹤，提醒你當(dāng)前應(yīng)該進(jìn)食還是斷食，什么時間開始、什么時間結(jié)束，你的每一次的斷食數(shù)據(jù)都做到一目了然~同時實(shí)時追蹤你斷食期間的身體變化，如：血糖水平、糖原儲備、生酮狀態(tài)、代謝情況，健康減脂才是你的終極目標(biāo)喔！

【食譜推薦】

不需要花大量精力尋找健康食譜，不需要費(fèi)勁巴拉計算食物熱量，我們都有！更不需要嚴(yán)格縮減你的美食庫，你可以吃！檸檬制作組根據(jù)你的斷食計劃，為你推薦每一餐的營養(yǎng)掉秤食譜，營養(yǎng)均衡才能更快收獲好身材~你也可以將食譜更換為想吃的食物，記得不要熱量超標(biāo)哦！吃飯有當(dāng)美女重要嗎？！！！

【個性化斷食計劃】

檸檬輕斷食涵蓋當(dāng)今火爆全球的多種熱門輕斷食計劃，如：12-12、14-10、16-8、18-6、20-4、23-1、6-1、5-2、10in2，以及3種自定義計劃，滿足你的多種個性化需求。

【每日記錄】

你可以記錄飲食、記錄飲水量、記錄體重、記錄身體狀態(tài)，一步一步見證你蛻變逆襲的過程！

【數(shù)據(jù)可視化】

你的數(shù)據(jù)幫助你了解不同階段的身體狀態(tài)，讓你隨時記錄查看身體數(shù)據(jù)，可視化你的斷食過程并跟蹤斷食和體重的每日變化。

【飲水提醒】

水中有很多的水溶性礦物，它可以幫助我們更好的去維持輕斷食期間身體的元?dú)猓�提高你的代謝，讓你苗條的更快。定時通知，智能提醒，檸檬輕斷食提醒你，該補(bǔ)水了哦~

檸檬輕斷食app特點(diǎn)

1.智能提醒，完成每一個小目標(biāo)，從而達(dá)到你的大目標(biāo)。

2.可視化您的斷食過程并跟蹤斷食和體重的每日變化;

3.分析統(tǒng)計數(shù)據(jù)，揭示斷食過程中身體不同的模式;

檸檬輕斷食app使用說明

1.間歇性斷食這種方法既能減肥，又能提高胰島素敏感度增強(qiáng)活力預(yù)防阿爾茨海默病延緩衰老消除炎癥的體驗。

2.選擇相對應(yīng)每天計劃選擇非常全面的推送有相關(guān)不同模式的斷食期間模式，能夠根據(jù)當(dāng)前狀態(tài)進(jìn)行自由選擇。

3.根據(jù)計劃進(jìn)行斷食追蹤提醒當(dāng)前應(yīng)該進(jìn)食還是斷食，什么時間開始什么時間結(jié)束每次斷食數(shù)據(jù)進(jìn)行詳細(xì)記錄。

版本記錄

2022-06-10 版本：1.1.5

1.優(yōu)化了一些小毛病

2.增加了一些好看的東西

3.大家期待已久的飲食記錄運(yùn)動記錄它來啦！

4.自主裝扮DIY，上新！

2022-05-17 版本：1.1.3

場景化、情感化、每日記錄、數(shù)據(jù)可視化、飲水提醒