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助眠神器手機版1.0.4 安卓版

助眠神器手機版

更新:2021-10-10 09:40

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  • 分類:生活實用
  • 大。23.8M
  • 語言:中文
  • 版本:1.0.4 安卓版
  • 時間:2021-10-10 09:40
  • 星級:
  • 官網:暫無
  • 廠商
  • 平臺:Android

助眠神器是一款幫助你睡眠的手機app。這里包含了各種強大的功能可以使用,讓你在睡眠中有更好的狀態。助你減壓,恢復你的元氣。每天的忙碌都會讓你的睡眠不好,這里可以輕松的提高你的睡眠質量哦!

助眠神器手機版

助眠神器手機版介紹

助眠神器app是一款幫助大家來完成睡眠改善的智能手機工具,讓更多人的睡眠能夠逐步的好轉,同時讓大家保持一個好的睡眠狀態,一起來享受一個最佳的放松的狀態,能夠擁有一個完美的生活狀態,現實生活之中往往很多人在各種因素干擾下,無法進入到正常的睡眠之中。

助眠神器手機版功能

【后臺運行】 

支持后臺運行,當你還不準備入睡的時候,就可以提前用它為你的身心進入放松狀態,這樣當使用完其他應用的時候,可以即刻進入睡眠狀態 

【定時關閉】 

定時自動關閉,既貼心又實用 

【一鍵分享】 

一鍵分享給好友,支持微信、QQ等多種方式 音樂選擇

純音樂、輕音樂、鋼琴曲、古箏等純音樂,讓你自由選擇自己喜歡的音樂 

【音樂選擇】 

純音樂、輕音樂、鋼琴曲、古箏等純音樂,讓你自由選擇自己喜歡的音樂 

【本地添加】 

如果你不喜歡自帶的音樂,還可以導入自己喜歡的音樂 

【搖一搖】 

一種音樂可能聽得會慢慢的不喜歡,那就搖一搖吧,隨機組合混音,給你無限可能的組合,等你挖掘哦! 

助眠神器手機版亮點

1、您是否因壓力、焦慮等原因而睡眠不好,處于亞健康狀態呢?

2、您是否因每天忙碌而很久沒有仔細聽聽這個世界的聲音了呢?

3、為何不試試一種全新的身心健康方式,通過傾聽適合自己的助眠聲樂;

4、來讓自己獲得寧靜與祥和,讓自己每天安然入睡呢?

助眠相關

對付失眠,醫生教你3個小竅門,或安神助眠,一覺睡到自然醒

一、補充營養物質

人體需要上百種營養物質,失眠的人體質差,免疫力低,因此可以適當補充一些貢棲赤芝類食物,它里面有腺苷,核酸,生物堿,多糖等成分,腺苷有助于松果腺體分泌褪黑素,加快大腦入睡速度,提高睡眠質量,多糖能分泌令人快樂的因子,疏肝理氣,暢達情志,改善失眠。

二、堅持適量運動

有很多人出現失眠現象的原因,與長時間處于輕勞力狀態有關。這類人群在日常中會出現久坐、久躺,或者是白天不運動的行為。這樣一來,就會導致整體的新陳代謝速度變得非常慢,使得人體的調節中樞機能快速下降,就會影響到人的睡眠。所以出現失眠現象時,每天一定要適當的增加運動量。多選擇騎單車、慢跑、游泳、跳繩等有氧鍛煉,可以很好激發自身免疫,擴張心肺功能,從而提升自己夜間的睡眠質量。

三、營造良好氛圍

很多經常出差的人們,往往更易罹患失眠,這是因為在睡眠環境突然變化的情況下,也會引起生理性的睡眠障礙。因此,若想更好保障睡眠質量、遠離失眠病患,也要留意夜間睡眠氛圍的營造,盡量保持每天相似的環境狀況,降低噪音、強光、異味等不利因素刺激,可以有利于減少失眠發作幾率,更利于助眠養睡。

在注意好上述幾點的同時,還要留意情緒心態的自控,保持樂觀情志,可以更有助于夜間入睡,增益睡眠質量,具體可以通過這2點來實現。

1、睡前不生悶氣

很多夫妻都是白天忙碌,晚上才有時間見面,于是磕磕碰碰就產生了,很多人會把工作的焦慮帶到家里來,這也造成了夫妻矛盾的產生,睡覺前吵架的人不在少數,帶著氣入睡也成了一種常見現象,其實這種做法并可取,因為帶氣睡覺影響睡眠質量,擾動心神,容易誘發失眠,所以要想睡眠香甜,一定要情緒平穩。

2、及時宣泄負能量

每個人都有負能量,有的人喜歡悶在心里,什么也不說,總是自我調節,但實際上負能量積累多了,也容易導致身心受傷,出現肝氣郁結,肝火過旺現象,所以心里又不不舒服時,要尋找合適的方式宣泄出來,可以是吃頓好吃的,也可以是買漂亮的衣服,總之適合自己的就是最好的。

應用信息

  • 包名:com.relax.sleepingrelax
  • 名稱:助眠
  • 版本:1.0.4
  • 版本號:6
  • MD5:d2695633d941c728676398dd808b1875

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