辟谷輕斷食app能按照您指定的斷食計劃定時提醒、追蹤短時進度并記錄斷食對體重帶來的改變；幫助您更簡單、快速地減輕體重，無需節食或計算卡路里，不反彈，輕松減肥，很適合要減肥的人群哦，但是要注意量力而行哦，有需要的快來下載吧

辟谷輕斷食app功能

1、手機斷食追蹤軟件，輕松統計數據，智能分析，幫助用戶養成良好的飲食習慣。

2、學習更多健康知識，制定更科學的斷食計劃，改善精神狀態，降低患病風險。

3、辟谷計時器可以記錄每天體重與輕斷食數據統計，幫助您養成健康習慣。

4、間歇食物休息跟蹤器有各種食物休息計劃，適合各種人群使用。

5、用戶可以通過這款軟件養成良好的飲食習慣，保持健康的身材。

6、可以根據用戶的身體狀況制定個性化的減肥方案，更有針對性。

辟谷輕斷食app優勢

1、增強身體素質

其實辟谷就是指人在某一天選擇不進食，只吃蔬菜水果，或者是只喝水，以這種方式來排除人身體內的毒素，人最長的挨餓記錄可以達到5-7天，所以，一天不吃主食不會對人的身體造成太大的傷害，反而可以使人的身體素質有所增強。但是持續時間不宜過長，最好一周嘗試一天。

2、激發想象力

醫學家表明，在辟谷的過程當中，由于身體處于一種挨餓的狀態，所以這個時候精神會極度的亢奮，能夠激發人們的想象力。大部分的永垂不朽的作家一般都是窮困潦倒的狀態，在這種情況潦倒的狀態下，自然不能吃得太飽，所以創作熱情也更加充足，平時的想象力也會更加天馬行空。

3、排毒

在辟谷過程當中，人們能夠明顯看到自己的身體，脂肪有所減少，體重會開始急劇下降，但是辟谷并不是一種單純的減肥方式，而是通過排毒的方法來將人體內多余的垃圾排出，由于人們平時每天都要進食，而且吃的東西一般都是一些高蛋白質食物，所以難免會有垃圾殘留在人的體內，通過這種方式可以將這些垃圾一次性的清除給人體來一次大掃除，自然腸道干凈了，平時吃東西消化的也會更快，新陳代謝會有所改善，也不會再出現代謝紊亂的這種情況。

辟谷輕斷食app注意事項

1、增強身體素質

其實辟谷就是指人在某一天選擇不進食，只吃蔬菜水果，或者是只喝水，以這種方式來排除人身體內的毒素，人最長的挨餓記錄可以達到5-7天，所以，一天不吃主食不會對人的身體造成太大的傷害，反而可以使人的身體素質有所增強。但是持續時間不宜過長，最好一周嘗試一天。

2、激發想象力

醫學家表明，在辟谷的過程當中，由于身體處于一種挨餓的狀態，所以這個時候精神會極度的亢奮，能夠激發人們的想象力。大部分的永垂不朽的作家一般都是窮困潦倒的狀態，在這種情況潦倒的狀態下，自然不能吃得太飽，所以創作熱情也更加充足，平時的想象力也會更加天馬行空。

3、排毒

在辟谷過程當中，人們能夠明顯看到自己的身體，脂肪有所減少，體重會開始急劇下降，但是辟谷并不是一種單純的減肥方式，而是通過排毒的方法來將人體內多余的垃圾排出，由于人們平時每天都要進食，而且吃的東西一般都是一些高蛋白質食物，所以難免會有垃圾殘留在人的體內，通過這種方式可以將這些垃圾一次性的清除給人體來一次大掃除，自然腸道干凈了，平時吃東西消化的也會更快，新陳代謝會有所改善，也不會再出現代謝紊亂的這種情況。

輕斷食的好處

有助于控制體重，減肥。當人體某些營養成分攝入過多，如高熱量的脂肪，而促進脂肪燃燒和講解的營養攝入不足，再加上運動不足，就會引起肥胖。當人在進食的時候，脂肪是出于囤積模式的，當人們有一段時間不進食時，脂肪囤積模式就關閉了

控制糖尿病，降血糖。當人們輕斷食的時候，沒有食物攝入，人體就不會分泌胰島素，胰島細胞就會得到休息，緩解技能，以便更好的來應對進食時的血糖升高

排毒凈化體內的臟器。輕斷食可以幫助精華體內各臟器，有利于身體和肌膚的進補。輕斷食給腸道休息調整的機會，使其保持活力，提高免疫力，改善腸道循環功能

排毒凈化體內的臟器。輕斷食可以幫助精華體內各臟器，有利于身體和肌膚的進補。輕斷食給腸道休息調整的機會，使其保持活力，提高免疫力，改善腸道循環功能

減少患癌風險。長期飽食，過剩食物在細菌作用下發酵腐敗產生各種有害物質，不近引起腸胃功能紊亂，而且變成致癌物質。美國斯基德莫爾學院研究發現，輕斷食利于降低身體氧化應激水平，而氧化應激水平和糖尿病、心臟病和癌癥等慢性病的發生、發展密切相關

辟谷輕斷食app更新日志

版本：2.7.1

修復已知bug，優化提醒通知

2021-12-25 版本：2.4.1

1.UI調整，更簡潔高效

2.修復已知bug，優化體驗流程