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看見冥想手機(jī)版1.2.0 手機(jī)免費(fèi)版

看見冥想手機(jī)版

更新:2021-08-09 17:44

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  • 分類:生活實(shí)用
  • 大小:12.9M
  • 語言:中文
  • 版本:1.2.0 手機(jī)免費(fèi)版
  • 時(shí)間:2021-08-09 17:44
  • 星級:
  • 官網(wǎng):暫無
  • 廠商廣州萬物有翼科技有限公司
  • 平臺:Android

看見冥想是一款可以幫助快速入睡的輕音樂軟件,這里有許多來自大自然的聲音,非常有自愈性,很大程度上可以讓各位伙伴進(jìn)行放松,緩解緊張情緒,告別焦慮,輕松快速入睡,提高睡眠質(zhì)量,也可放松心情,讓大家在比較輕松的環(huán)境中更好的處理重要事情,冥想對人的好處還是很多的,有需要的快來下載吧。

看見冥想APP

如果冥想手機(jī)版
類型:生活實(shí)用大小:37.4M語言:中文時(shí)間:5-26評分:10.0

看見冥想手機(jī)版功能

解壓助眠私教-專題冥想計(jì)劃

階梯性計(jì)劃,幫你持續(xù)緩解壓力、改善睡眠、調(diào)節(jié)情緒、提升專注、收獲成長。

心靈自愈妙招-多場景冥想練習(xí)

針對失眠、焦慮、傷心、痛苦、專注力差等多個(gè)生活場景,5-10分鐘,隨時(shí)隨地開啟自愈。

大自然聲音庫-白噪音&自然音

海浪聲、蟬鳴聲、雨滴聲...把大自然搬到你的耳邊,讓你沉浸其中,尋回內(nèi)心寧靜與放松。

貼心練習(xí)引導(dǎo)

無需擔(dān)心學(xué)不會,小白也能快速上手

成長軌跡記錄

冥想數(shù)據(jù)&感受曲線,記錄你的蛻變軌跡

看見冥想手機(jī)版優(yōu)勢

冥想可以減輕壓力

毫無疑問,冥想可以減輕壓力。因?yàn)樗梢越档湍愕男穆剩档推べ|(zhì)醇的產(chǎn)生,而皮質(zhì)醇是一種會讓你產(chǎn)生緊張情緒的激素。

冥想能讓你的意識平靜下來

如果你在晚上或白天思維過于活躍,你就會知道這種感覺并不是那么美好。一件不重要的事情可能會在你的腦海里一遍又一遍地閃過,并延伸到“如果”和“如果”中的“如果”。這很容易就導(dǎo)致了精神疲勞。

當(dāng)你冥想的時(shí)候,你會只專注于一件事。雖然大腦偶爾會走神,但你可以把它帶回那個(gè)單一的焦點(diǎn)。有規(guī)律的冥想,你就開始發(fā)展一個(gè)安靜的心靈和內(nèi)心的平靜。

冥想有助于睡眠

我過去很難入睡,直到臨睡前不久才開始冥想。冥想不僅能幫助你更快入睡,還能提高你的睡眠質(zhì)量。如果你有時(shí)醒來感覺比上床睡覺時(shí)更累,那么冥想就是你需要嘗試的事情。

冥想可以調(diào)節(jié)你的情緒

冥想,尤其是專注于正念,對調(diào)節(jié)情緒有很大幫助。如果你是一個(gè)經(jīng)常感到情緒過剩或情緒低落的人,那么冥想會幫助你保持平靜。并且,能幫助你以一種更健康的方式表達(dá)你的情感。

冥想可以提高注意力

冥想的目的在于把你的注意力集中在一件事情上。毫無疑問,這種一心一意的專注會延續(xù)到你的日常生活中。這對你的工作生活或者你的教育事業(yè)都有很大的幫助。

冥想有抗衰老的作用

由于上述益處的結(jié)合,以及“身體上”對大腦的影響,冥想可以幫助你對抗衰老,保持年輕。所以與其給自己注射毒素,為什么不每天花15分鐘冥想呢?

冥想可以保護(hù)你的精神健康

科學(xué)證據(jù)也表明冥想可以保護(hù)你遠(yuǎn)離抑郁、上癮和其他問題。雖然在這些事情上你應(yīng)該尋求專業(yè)的建議,但任何能讓戰(zhàn)斗變得更容易的事情無疑都是一件好事。

冥想的效果會持續(xù)超過冥想的時(shí)間

雖然冥想的好處很多,但如果它們只會持續(xù)你所冥想的時(shí)間,那就沒有那么有用了。值得慶幸的是,只要你經(jīng)常冥想,這種效果就會持續(xù)到冥想狀態(tài)之外。每天只需10到15分鐘的冥想就能給你帶來所有這些好處,甚至更多(包括降低血壓和對大腦產(chǎn)生積極的身體影響)。

看見冥想手機(jī)版注意事項(xiàng)

一、盡量找一個(gè)安靜的地方。最好是空氣流暢、干擾少的房間或公園、河邊等。

二、最好帶上眼罩和降噪耳機(jī)。

三、一定要注意防止被風(fēng)吹到后背和后腦。冥想的時(shí)候也是人最弱的時(shí)候,需防止外邪入侵。

四、冥想太久,有的人會腳麻,原地伸展活動一下即可。

五、冥想會讓人養(yǎng)成久坐的習(xí)慣,建議多運(yùn)動。我就是坐得太多,兩年長了5公斤。現(xiàn)在每天要步行1萬步以上。而且動靜相結(jié)合,讓人更輕松。

應(yīng)用信息

  • 包名:com.wwyy.meditation
  • 名稱:看見冥想
  • 版本:1.2.0
  • 版本號:120
  • MD5:8decd7c5c2da11faeb0adfd5be672a07

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