更新:2021-06-11 10:15
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如何判斷體內(nèi)有濕氣?
濕氣也叫做濕邪,一般是由于脾虛所導(dǎo)致的。因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化全身的水濕,脾氣虛會導(dǎo)致脾失健運(yùn),以致人體水濕泛濫而出現(xiàn)水濕增多。人體內(nèi)的濕氣有濕熱和寒濕兩種情況,對于判斷有無濕氣,可以通過以下兩個(gè)方面來進(jìn)行。
第一、寒濕:如果患者有身冷重濁,時(shí)有腰背酸痛,口中淡而無味,不喜飲水,舌質(zhì)淡,體大,苔白膩而滑,脈沉緊或沉遲等表現(xiàn),是體內(nèi)有寒濕的表現(xiàn)。
第二、濕熱:如果患者具有身重如裹,身熱不揚(yáng),胸脘痞悶,口中粘膩,口渴不多飲水,大便粘滯不爽,舌紅苔黃膩,脈弦滑數(shù)等表現(xiàn),是體內(nèi)有濕熱的表現(xiàn)。
得了頸椎病生活中如何護(hù)理?
病情比較輕的頸椎病,在生活中學(xué)會自我護(hù)理就可以了。主要是養(yǎng)成良好的工作、學(xué)習(xí)習(xí)慣,不要長時(shí)間保持低頭坐位的姿勢,應(yīng)該定時(shí)起身活動(dòng),輕柔的活動(dòng)頸椎和四肢,不要使頸部出現(xiàn)疲勞酸痛的癥狀。如果感覺頸椎僵硬、酸乏時(shí),可以用手輕柔地按摩頸部肌肉。睡眠時(shí)枕頭高度要適宜,不要過高或過低,使頸椎處于過屈或過伸的姿勢。可以做一些有利于頸椎的保健運(yùn)動(dòng),例如頸椎保健操。嚴(yán)重的頸椎病患者可能會出現(xiàn)四肢活動(dòng)不靈活,二便功能障礙,需要專門的人員,協(xié)助患者定時(shí)翻身、叩背,防止墜床或跌倒等外傷。協(xié)助活動(dòng)肢體,避免關(guān)節(jié)僵硬以及深靜脈血栓。
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