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菜譜大全網上廚房app 4.5.8安卓版

類型：生活實用大小：14.7M語言：中文時間：1-14評分：5.0

天天菜譜大全介紹

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天天菜譜大全特點

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天天菜譜大全常見問題

孕婦營養餐食譜有哪些？

孕婦營養餐在不同時期，偏重點也有所不同。如果是在孕早期，容易出現早孕反應。因此，飲食以清淡為主，多吃新鮮的蔬菜水果、喝豆漿，適當的吃些瘦肉、豬肝等。在孕中期，孕婦食欲會比較好，吃的也多些，這期間除了吃肉類、雞蛋、含蛋白質的食物外，孕婦還可以適當吃一些富含纖維素的食物，比如油菜、芹菜、橄欖菜等。孕晚期胎兒生長速度最快，營養餐也就必須多樣化。孕婦應多吃營養豐富的海鮮類，可以補充各種維生素、脂肪以及蛋白質等，有助于胎兒的發育。

老年人吃什么健康？

老年患者要適量地食用蛋白質。老年患者的體內代謝是以分解代謝為主的，這是由于老年患者機體里內分泌腺功能改變的結果。所以老年患者需要比較豐富的蛋白質，不過數量以每天每kg體重供給1克到1.5克蛋白質就可以了。因此，每天吃的蛋白質中，最好有一半是優質蛋白質，如瘦肉、乳類、蛋類，魚蝦，豆類等。