誠豐億盛是一款運動打卡賺錢的app，有著超多的打卡項目可以了解，每次打卡都是可以獲得不同的收益，各種運動項目可以體驗，而且app加入了全新的商城系統，可以通過拉人來獲得更多收益哦，賺錢更加無憂。

誠豐億盛app介紹

誠豐億盛是一款運動APP，旨在提高每個公民的身體素質，同時通過APP打卡運動來實現收益。

通過打卡、簽到、游戲、商城機制，使用戶認識到健康的重要性，在用戶獲得收益的同時推薦身邊的人加入健康的隊伍，營造一個新時達的區塊鏈健康互助模式。

誠豐億盛app功能

借助手機內置體感器可以自動記錄步數，隨時可以查看自己當前步數數量；

每個人可以在此設定每日堅持運動的打卡目標，堅持打卡的話就能逐步養成運動好習慣；

設計打卡目標的時候可以同時設置多個目標，如喝水、吃早飯、吃水果、拿書等目標；

用戶可以邀請好友監督自己堅持運動，自己也能化身監督者時刻督促好友進行運動；

用戶能夠在此記錄自己每天的飲食，可以為自己設計一個符合科學運動、健身、減肥的食譜；

誠豐億盛app亮點

1、走路賺錢根據你得步數同步到軟件，與其他人一起完成任務

2、每日的飲食和運動情況可以輕松通過app記錄下來，方便下次查看你的健康程度

3、軟件運動懸賞還是非常高的，不過想要完成不會那么容易，而且參加的人數很多!

誠豐億盛app特點

1、完成任務獲得的金幣可直接兌換成現金提現，且開戶速度快。

2、早起打卡上班。您可以通過每天完成指定的步驟獲得固定收益，并且可以實時看到收入。

3、實時推送的選擇任務簡單易行，而且獎勵更多，讓用戶更容易、更方便地賺錢。

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有句話說的很對，生命在于運動，而運動給我們帶來的好處是無法估量的！隨著養生意識越來越深入人心，很多人都自發參與了運動，我們能在朋友圈看到很多朋友每日打卡運動的記錄。要說這火熱的還是每日行走步數，每日在榜的人步數都是一萬加以上，甚至是幾萬加步數。與此同時也有不和諧的聲音出現，反方則認為每天走的步數過多對身體并不好，尤其對關節的磨損很大，也出現了“日行萬步毀全身”的說法。

那走路到底是好還是不好？

其實每件事都有好壞之分，就像硬幣還分正反面，而且是永遠一直同時存在的。那我們先來看看走路的好處，首先能強健身體、增強免疫力，走路在運動中算是比較平緩的運動，但多帶來的運動效果卻不低，《美國醫學雜志》曾發表過論文，研究結果顯示若是能在原有的行走的步數上增加一千步，則能降低15%的死亡率；要是步數達到了4400步，死亡風險降低了40%；走路步數越多死亡率就就越低，步數達到7500時，死亡率不再變化。

而且走路屬于有氧運動，燃脂效果會很好，因此各位減肥人士、想要保持身材的朋友不妨可以試試走路，對場地限制也不是很高。另外我們在走路過程中需要吸入比安靜時好幾倍的氧氣，因此可以鍛煉肺部功能，增加肺活量。同時可以促進身體血液循環，對心臟功能也起到一定的好處，增加心臟搏出量。最重要的是走路可控制血壓、血糖、血脂等代謝指標，有助于預防和緩解很多慢性疾病。

由于現代社會壓力，很多人時常會有心情煩悶的時候，經常把負面情緒悶在心里對身體并不好，為了緩解壓力我們就可以嘗試著走路。我們在走路過程中大腦會分泌多巴胺，它可以使我們的心情愉悅、疏導壓力、緩解緊張的情緒，所以說走路是一項對身心都很多幫助的運動！

當然走路也有害處，但是“日行萬步毀全身”的說法過于夸張了。我們國家衛計委早在2016年就發布了《中國公民健康素養66條》，其中就有一條建議成年人每日步行6000-10000步。但大家也不必這個標準所困擾，因為每個人的身體素質不一樣，你拿生病之人和健康人比怎么會有可比性？所以說大家應該根據自身情況來調整，前面也說了只要走起來就有好處，反之你若是強迫自己走太多路，很多危害則會找上門來。

過多走路對關節的危害是最大的，會導致關節磨損嚴重，膝關節和踝關節都會有損傷，還有可能會造成肌肉拉傷。由于走路屬于有氧運動，而過度走路對本身患有心肺疾病的人會“雪上加霜”，不僅對心肺沒好處，反而會加重病情甚至會誘發并發癥的出現，曾有新聞爆出一大爺過度走路而引發急性心肌梗死。所以說走路有利弊，大家要學會正確的走路方式。

怎么樣走路才能規避害處呢？

古人說“工欲善其事必先利其器”，對于走路而言最重要的工具就是一雙舒適、不磨腳的鞋子，反之由于鞋子的不合腳會增加崴腳、摔倒以及骨折的風險，例如高跟鞋、不防滑鞋等等，因此大家在準備走路前應該買一雙好鞋。第二點避免空腹走路，走路過程中我們會消耗大量能量，而空腹容易引發低血糖，尤其對于老年人來說甚至會引發昏迷，危害性很大。因此我們在走路前半小時應該吃點東西，并在隨身攜帶一些食物。

第三點就是要根據自身情況來規劃步數。身體素質良好的話，我們可以從6000步開始，其他情況可酌情減少或者增加。這里要提醒各位患有高血壓、心血管疾病的朋友，一定要將病情控制好了再運動，否則很容易引發危險，而久病之人更不能急于求成，應該在醫生的指導下進行適量的運動，這樣才能有助于身體恢復，增強免疫力。其實總的來說，走路所帶來的壞處大部分是可控的，大家只要記住：循序漸進、量力而行以及勞逸結合，就能將壞處縮小，而好處則會放大。