中醫治病的精華是辨證施治，重視個體差異，而精華中的精華就是辨體識病、治療和養生，也就是觀察、把握病人的體質，在此基礎上分析疾病、制定治則、因人養生。

人的體質不同，養生的方法也不同。只有根據自身的體質進行養生，才能避免偏頗，事半功倍。

《中醫養生指南》是一款健康養生應用，為你提供各種中醫養生知識、食療藥膳配方，中醫幫你防病養生。

《中醫養生指南》介紹中醫體質的基本概念、體質形成的相關因素、體質養生的源流梳析、體質研究的國外動向、中醫體質的臨床分類和體質偏頗的養生調治等六大方面。

《中醫養生指南》以體質偏頗的養生調治為重點，詳細介紹陰虛質、氣虛質、陽虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣郁質、特稟質等不同體質的中醫養生調治方法。

春季中醫養生指南app常見問題

春季養生吃什么好

春筍

春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富。豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是纖維素含量很高。經常吃能夠幫助消化、防止便秘的功能。因為，春筍是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纖維素的食物。

菠菜

菠菜有著“紅嘴綠鸚哥”的美名，春季菠菜最為鮮嫩可口，春季的菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用，對在春季中因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血患者等都有較好的輔助治療作用。因此，春季最好是經常吃菠菜。

韭菜

春天如何養生，當然要多次韭菜。因為韭菜有“洗腸草”之稱，它含有較多的粗纖維，能增進胃腸蠕動，可有效預防習慣性便秘和腸癌。它還有助于血脂的調節，適量進食對高血壓、冠心病、高血脂等有一定益處。