斗米運動app：智能在線為你提供的運動軌跡信息還是挺不錯，精準在線監測不會讓你失望，每天都可以運動然后幫你去詳細記錄下來，檢查一下自己的身體狀況不說，還可以每天都堅持運動下去，不管是跑步還是散步都有詳細的記錄哦。

斗米運動app功能

記錄活動：

當您攜帶手機時，可以準確的記錄您的步數、距離和消耗卡路里數、睡眠統計數據。

記錄鍛煉：

當您攜帶手機時，可以準確記錄你的配速、時間、距離和運動軌跡，提高跑步、散步的效果。

監測心率：

使用智能設備來分析應用程序中的心率圖表。確認趨勢，管理壓力和鍛煉效果。查看靜息心率趨勢，了解您的健康何時得到改善。

斗米運動app特點

1、提供徒步、跑步、騎行、登山等多達6種運動模式，滿足大多數運動場景，根據不同的運動模式，還能設定運動目標，讓運動充滿趣味;

2、每種運動模式都有專有的運動數據記錄方式，讓您輕輕松松掌握自己不同運動模式下的身體狀態;

3、記錄不同運動模式下每天產生的運動數據，包括運動距離、速度、海拔、心率(需搭配上臂式智能手機支架)、步數等;

斗米運動app亮點

1、監測睡眠狀況，自動判斷入睡時間，給出階段性建議；

2、智能鬧鐘將在淺度睡眠中喚醒你，讓起床不再痛苦，開始精力充沛的一天；

3、記錄全年的運動和睡眠數據，查看每周每月趨勢，并提供健康建議；

4、你可以分享你的運動成就到微信、QQ或微博，和好友比一比誰的生活更健康。

斗米運動app特色

你可以不斷的根據這里面的數據來為你帶來更好的運動量和計劃的調整哦。

這里面還有許多的運動社區，你也是可以在這里不斷的進行話題上的參與。

還有眾多的小伙伴在不斷的進行自己運動生活的分享，你也是可以在這里了解和分享哦。

斗米運動app用戶點評

斗米運動app是一款搭配青春運動手表使用的軟件，斗米運動app能提供精準的運動記錄，詳細的健康數據，支持跑步，步行，騎車，登山等多種運動模式，幫助用戶記錄運動步數，運動軌跡，卡路里等信息，讓運動更科學，更安全持久的運動鍛煉，會按照周、月、年為您定制運動歷史軌跡，便于運動計劃的制定和修正。

運動帶來的好處

生命在于運動，堅持運動能夠讓你手藝良多。置于堅持運動具有什么好處，下面給大家列舉了幾個。

1、 有助睡眠

現代人壓力大，失眠的人很多，另外，隨著年齡的增長，人們是睡眠形式會發生變化，睡眠會變淺。研究表明，每周4次、每次至少用一個小時來散步和其他有氧運動的女性，睡眠質量編寫不愛運動的女性高50%。所以，堅持運動可謂是一劑非常有效的“安眠藥”

2、 控制體重，保持身材

運動尤其是有氧運動需要燃燒脂肪來提供能量，運動過程中，消耗熱量，有減脂效果。此外，一些力量型的運動能夠很好的鍛煉人的肌肉，增強代謝，使日常能量消耗增加，避免熱量囤積形成脂肪，還會使得肌肉有線條感，讓人變得健美、陽光。

3、 延遲衰老，延長壽命

隨著年齡的增長，人體的各項功能都會有所減退，而堅持運動會增加肌肉量，令人年老依然有一個好的體魄，并且運動能讓各系統功能衰退速度變慢，延長壽命，人到中年后，堅持有氧運動能將生理衰老推遲12年之久。

4、 運動提高大腦機能，提升智力

人們經常用“四肢發達，頭腦簡單”來形容運動健身的人，但其實，愛運動的人頭腦一點都不簡單。運動不僅能增強人的體質，而且能促進大腦發育，改善和提高大腦機能，有助于智力開發。 運動過程中，人們通過記憶運動的動作、要領，能夠增強人的記憶力。

5、 降低患癌癥風險

缺乏運動是導致肥胖的一個重要原因。而越來越多的流行病學證據指明肥胖會提高一些癌癥，如子宮內膜癌、乳腺癌、食道癌、大腸癌等的發病率和死亡率。因此，堅持運動，控制體重，能夠降低患癌風險。

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2020-10-29 版本: 2.0.5

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