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日常自律app1.0 手機版

日常自律app

更新:2019-11-21 08:46

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  • 分類:生活實用
  • 大。10.3M
  • 語言:中文
  • 版本:1.0 手機版
  • 時間:2019-11-21 08:46
  • 星級:
  • 官網:暫無
  • 廠商
  • 平臺:Android

日常自律手機版app是一款教你如何學會自律的軟件,在上面用戶可以學習自律格言,自律的故事,了解故事背后自律的含義和意義,有助于激發用戶的自律意識。

日常自律app

如何變得更加自律?

養成定期健身的習慣。至少保證每周2-3次的健身活動,一個人的自律首先體現在身材和健康管理上。

堅持每天讀書。生活節奏變快并不是放棄讀書的理由,堅持每天讀書可以讓人養成更健康的生活作息。

克制刷手機的時間,F代人的時間幾乎被網絡充斥,在這種大環境下如果能控制自己玩手機的時間,說明在時間管理上你已經超過別人一大截。

打理好自己的外在形象。外在形象是自律最直觀的體現,一個自律的人一定是著裝得體、整潔干凈的。

不輕易熬夜,按時睡覺。健康的作息是自律的人一定會堅持的,這樣不僅有利于身體健康,也可以保證工作的有效開展。

定期存錢。定期存錢有利于培養自律意識和健康的理財觀念。

自律有什么好處?

自律可以養成好的生活習慣,當代的年輕人,很多人都已經習慣了熬夜和賴床,但是自律的人擁有很有的生活飲食習慣,早睡早起,不管是對自己還是對生活,都能保持有條不紊。

自律可以讓人更健康,這個健康指的不僅僅是身體,還有精神。自律的人三餐穩定,目標明確,從來不拖泥帶水,處事干凈利落。

自律可以治療拖延癥。拖延癥是當代人群幾乎認人都有的病癥,但是自律可以讓更快的改正自己身上的毛病,凡事都井井有條起來。

自律可以開闊眼界,贏得別人的尊敬。自律的人生是不允許被浪費的,所以才會事事追求完美,絕不肯將就。

自律可以認識更多優秀的人群,物以類聚,人以群分,你是什么樣的人就會結交到什么樣子的朋友,擁有一個志同道合比十個酒肉朋友都有價值。

自律可以讓生活和人生更加美好,獨立的人格、精神和經濟加上健康的體魄,這一切都是你美好生活開始的基礎。

自律從跑步開始

選擇跑步方式:跑步的方式有很多種,慢跑,快跑,后退跑步,選擇適合自己的跑步方式,如果你是開始跑步的,建議還是選擇慢跑開始,這樣避免劇烈運動,拉傷肌肉。如果你經常跑步,快跑是個不錯選擇,這樣運動量會增大,達到鍛煉的目的。

制定跑步計劃:計劃很重要,這里通過跑步來養成自律的精神,所以我們需要制定一個跑步計劃,嚴格按照計劃去執行,才能逐漸養成自律的精神。例如我們選擇晚上八點到九點去跑步,每天設置跑步的時間,第一天20分鐘,第二天30分鐘,每天增加10分鐘,直到每天可以堅持跑1個小時,然后可以具體情況保持這個運動時間或是延長。

執行跑步計劃:想要養成自律的精神,就要求我們能夠按照計劃執行。每天不折不扣的跑步,而且要愿意去跑步,將跑步作為額外的生活興趣。

尋找跑步同伴:為什么要找跑步同伴呢?我們知道堅持確實很困難,雖然我們暫時興趣高漲,可以堅持今天,但是每天這樣跑步,我們就會逐漸感覺無聊,孤獨寂寞,堅持不了。這個時候,如果有一個人陪你一起跑步,相互鼓勵,就能堅持下去,這樣對于我們養成自律,很重要,所以積極去尋找一起跑步的小伙伴吧。

及時鼓勵自己:當我們堅持跑步一段時間后,我們可以回想下,這段時間跑步對你有哪些影響,特別是積極的方面。例如發現自己瘦了5斤,多年的咳喘的毛病沒有了等等,通過這些成果鼓勵自己堅持下去,一旦你養成跑步喜歡,你就會喜歡上跑步,不去跑上一個小時就覺得渾身不舒服,這個是時候恭喜你養成跑步習慣。換句話說,你已經養成自律的精神。

自律的延伸:通過跑步培養你自律的精神,同樣我們可以將這種精神推廣到其他習慣上,靠自律去養成養好的生活習慣,靠自律規范自己的不良嗜好等等。

應用信息

  • 包名:com.riczl.android
  • 名稱:日常自律
  • 版本:1.0
  • 版本號:1
  • MD5:9bb7aad20dfbca8c23d68f0ccd13be2d

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