社會發展越來越好,也越來越快,很多人都會產生焦慮,讓心情平靜下來吧,愛冥想app配合音頻,幫助大家進行冥想,緩解心中的壓力。
入門課程,從最基礎的課程開始講授,系統的學習冥想課程,放松心情,釋放壓力;
音頻課程,通過收聽不同的音頻,通過輔助的背景音樂練習冥想,幫助您緩解壓力;
課程全面,擁有豐富的冥想練習課程,根據自己的面臨的壓力選擇合適的課程學習;
定時提醒,能夠自定義設置開始學習的時間,系統會自動通知用戶,學習冥想課程;
社區分享,認識更多喜歡冥想的朋友,支持與朋友分享交流學習經驗,一起學習;
1)提供用戶的注冊、登錄,以及第三方賬戶登錄功能;
2)提供冥想練習課程,從而解決睡眠、專注、焦慮、壓力、人際關系、個人成長等問題。
3)課程支持分類和下載功能;
4)可下載的場景功能,提供各種音視頻一體的自然聲音場景;
5)提供定時提醒功能;
6)快捷場景功能,在首頁用戶可以一鍵直達一個冥想練習,并能自定義每一個快捷場景;
7)提供文章、視頻等給用戶提供全方位的冥想學習體驗。用戶可以點贊、發表評論;
8)會員購買和續費功能;
9)系統消息功能;
1.提升生命質量
雖然我們不追求超脫,但也會讓我們的生命質量得以提高,如果把前面三個分類劃分為三個等級的話,善良狀態無疑是最高的,只要堅持冥想,我們的生命質量等級會逐步提高(三種狀態分別為何意義以后講解)。
2.增強幸福指數
據調查顯示,當今世界上幸福感最強的人是一名法國的和尚,名叫馬修.理查德,測試時發現馬修大腦反映幸福感的腦波活動,遠遠超過正常范圍,打破了所有神經科學文獻里的歷史記錄。為什么幸福感爆滿?遠遠高于常人,正源于他日常的冥想(Meditation)訓練。
3.緩解負性情緒
2008年,美國學者Waelde等人對被颶風襲擊后的新奧爾良市20多名成年被試進行了冥想干預治療,結果發現,被試的創傷后應激障礙、焦慮、抑郁等癥狀明顯改善。同時冥想能減輕了壓力、疲勞、憤怒、抑郁等癥狀,增強了身體活力和應激事件的處理能力,并且降低了壓力相關的激素———皮質醇,提高免疫反應。
4.提升睡眠質量
一項綜合調查數據顯示,80%以上的失眠困擾人群,在經過冥想后,睡眠質量都會得到顯著改善。
1. 增加用戶注銷功能2. 自動更新采用新的第三方包3. 支持服務器端接口API自動更新4. 其它
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