更新:2021-03-07 13:19
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連接用戶、單車和教練,YesoulClu俱樂部app有教練進行直播課程,讓騎行者直觀、全面地掌握運動數據,在家中身臨其境的感受教練的專業指導。
基礎訓練:利用功率訓練原理結合功率的七個運動區間,以顏色變化的形式提升視覺體驗,雙腳的踩踏伴隨顏色的變化,使得簡單的踩踏運動變得豐富好玩;
心率訓練:心率訓練具有5個區間,用戶配合心率帶進行運動。
數據管理:您使用動感單車進行運動產生的數據,都保存在APP中。數據詳細分類,距離、卡路里、踏頻、阻力、功率、心率。同時提供心率,功率曲線圖標。運動成果一目了然。
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1、自行車的車座不易過高,應富有彈性,防止騎車時臀部左右扭動,以減少局部摩擦。
2、騎車時臀部坐正,兩腿用力均衡,防止一側用力過猛而形成腫物。
3、月經帶、衛生巾、短褲質地要柔軟,在月經期最好少騎或不騎自行車。
4.車座太硬的,可用泡沫塑料做一個柔軟的座套套在車座上,以減少車座對陰部的摩擦力。
5.調整車座的高度和角度。車座太高,騎車時臀部必然左右錯動,容易造成會陰部的擦傷;車座前部上翹,更容易損傷會陰部。
6.騎車時間較長時,要注意變換騎車姿勢,使身體的重心有所移動,以防會陰部某一點長時間著力。
7.初騎變速車時,速度不要太快,時間也不要太長,待身體適應后再加速和加時。
8、在騎車時,若發覺會陰部有不適癥狀,要及時查明原因,若因車座有問題,要及時排除或改進,并要注意休息,癥狀消除后再騎車;若不能消除癥狀者,應到醫院請醫生檢查治療。
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