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1、首次“河”為先——河魚(yú)、河蝦引發(fā)過(guò)敏的幾率比海鮮相對(duì)小一些,可作為初次給寶貝添加魚(yú)蝦的選擇。
2、警惕發(fā)生過(guò)敏——寶貝初次嘗試魚(yú)蝦時(shí),微量即可,待確認(rèn)沒(méi)有過(guò)敏表現(xiàn)時(shí)方可逐漸加量。
3、少油炸、多燉蒸——油炸易使多不飽和脂肪酸氧化破壞,不但營(yíng)養(yǎng)降級(jí),還會(huì)產(chǎn)生有害的脂質(zhì)過(guò)氧化物。
4、死魚(yú)死蝦不要碰——細(xì)菌的滋生可不是從魚(yú)皮開(kāi)始的,除非確定魚(yú)蝦“剛剛過(guò)世”。
5、“小比大好”——體積大、分量重的魚(yú)體內(nèi)容易蓄積更多的有毒重金屬,小于兩斤的魚(yú)安全系數(shù)更高哦!
6、多≠好——每周3-4頓、每頓2-3兩是最適宜的量。過(guò)于頻繁地吃魚(yú)蝦會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡,同時(shí)也有重金屬超標(biāo)的危險(xiǎn)。
7、清洗有重點(diǎn)——魚(yú)頭和魚(yú)腹內(nèi)的黑膜往往藏著寄生蟲(chóng)和重金屬,一定要清除。
8、湯水要為輔——魚(yú)蝦含蛋白質(zhì)、鈣、鈉的量都高,食后需要更多的水分來(lái)幫助消化,因此,更適合安排在早午餐中,并搭配青菜湯;下午和傍晚則注意給寶貝多喝清水。濕疹寶寶慎吃海鮮
9.患有濕疹的寶寶要遠(yuǎn)離海鮮,因?yàn)閮和跐裾钍瞧つw過(guò)敏性炎癥的一種,一般2到6個(gè)月的嬰兒會(huì)發(fā)病,有過(guò)敏家族史,如哮喘、過(guò)敏性鼻炎或濕疹等則發(fā)病更為多見(jiàn)。
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