壽命計算器測試app是科學家近日公布的一款壽命計算器，給大家提供手機在線測試版app，相信不少用戶都想要通過這款軟件計算一下自己的科學壽命時間，感興趣的快來下載吧！

壽命計算器測試app介紹

美國坦普爾大學神經學系伍得拉夫教授對長壽者進行了數十年的跟蹤考察，推出下面這套“長壽測試題”（又稱“壽命計算器”），目前已成為大學教材，大家不妨也來做一下。

如果不考慮飛來橫禍，據說它能讓我們算出自己大概能活多少歲。雖然不是百分百準確，但也能反映自己的健康問題。

首先，花費5秒鐘的時間，查到自己的“基礎壽命”

壽命計算器測試表格預覽

你的實際年齡

你的“基礎壽命”

20~29歲

男性為73歲，女性為79歲

30~39歲

男性為74歲，女性為80歲

40~49歲

男性為75歲，女性為81歲

50~59歲

男性為77歲，女性為81歲

60~69歲

男性為79歲，女性為83歲

70歲及以上

男性為85歲，女性為89歲

提升壽命的辦法

重早餐

1. 早餐配伍豐富

可以是一個雞蛋、一點肉、半根香蕉、幾粒杏仁或核桃。早餐如果不喝豆漿，就可以吃一點豆制品。

2. 改變吃法增加美味

把香蕉切片加在餅或面包片里、柑橘瓣放在湯里，不僅美味，還增加了維生素C的攝入量。

3. 盡量不吃粗糧

把細糧、高營養物質放在早餐吃，粗糧等較低營養物質放在晚餐吃，更便于達到人體一天的營養平衡。

4. 先喝杯溫水

很多人都有早起吃不下東西的感覺，先喝杯溫水，或者適量做些活動等，都可以幫助開胃。

走起來

走是男女老少每天都在做的事，我們每天上班在行走、下班行走、上廁所在行走、吃飯上下樓也在行走，如何充分利用行走很關鍵。鍛煉身體從走開始，這樣效率最高，花費最少。

睡眠足

人在睡眠時，心臟跳動減慢，血壓也明顯下降，機體的反射運動和緊張度減弱，大腦皮層可以得到充分休息，從而減輕了機體不必要的消耗，降低了心臟的負擔，增加了精神活力。

老來忙

工作學習繁忙比清閑更有利于老年人的身心健康。

一個人在勞逸適度、勞逸結合的前提下，多做一些事情，會感到思想充實、精神愉快，自然有益于身心健康，哪有不長壽之理？

這真是：老來忙，壽命長。

心情好

心情好對于長壽起著非常關鍵的作用。

人這一生，總會遇到一些不如意的事情，沒有什么過不去的坎兒，所以，一定要樂觀豁達。

心存善

樂于助人、對人寬容的老年人比那些只顧自己或只想“占便宜”的老人更為長壽。

人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈等是不可避免的，最明智的做法就是學會寬容。怨恨和仇視，只會增添自己的心理負擔。

保健方

中醫認為，女性35歲、男性40歲以后，身體明顯開始走下坡路。推薦3個保健方：

1. 保健藥茶

女性——常用干玫瑰花3朵、合歡花5朵、杭白菊3朵、枸杞子3個沖泡茶喝，可以舒肝解郁、清心安神、補血養顏。

男性——用西洋參5片、麥冬5個、紅花5個泡水喝，可以補肝益腎、疏通血管，預防心血管疾病。

2. 按摩養肺

早晨起床后，搓熱雙手按摩鼻子，并經常做腹式呼吸，能提高免疫力和增強肺部功能。

3. 端坐捶背

盤腿端坐，用空拳捶打后背，可以緩解腰肌僵硬，捶打時配合叩齒，然后將分泌的唾液慢慢吞咽下去，有很好的養生作用。