变态重口极致另类在线-波多久久夜色精品国产-波多野结衣在线观看一区-波多野结衣在线观看一区二区-污污的网站免费阅读-污污视频网址

東坡下載:內容最豐富最安全的下載站!

幫助|文件類型庫|最新更新|下載分類|排行榜

桌面主題教育相關素材下載字體下載外語學習高考考研建筑圖集高考作文書法字體桌面壁紙CAD圖紙考研素材

首頁教育素材素材下載 → 盤腿打坐方法和好處 完整word版

盤腿打坐方法和好處

盤腿打坐方法和好處完整word版

  • 大小:38.6M
  • 語言:中文
  • 平臺:WinAll
  • 更新:2015-08-28 11:39
  • 等級:
  • 類型:素材下載
  • 網站:http://www.astro-tech.com.cn
  • 授權:免費軟件
  • 廠商:
  • 產地:國產軟件
好用好玩 50%(0)
坑爹 坑爹 50%(0)
軟件介紹軟件截圖相關軟件軟件教程網友評論下載地址

打坐是一種養生健身法,閉目盤膝而坐,調整氣息。在佛教中是禪宗必修的,可以分類為自然盤和雙盤、單盤。今天東坡小編給大家帶來的是盤腿打坐的方法和好處

打坐六個要點

一切放下

戀著世間事物放不下,有什么用呢?這世界上的事事物物都是因緣合成,無有實體,猶如過眼云煙,虛而不實,求不得,拿不走。即連各位自己的身體也是假有,留不住,不可得,身外的東西就可想而知了。所以認事物為真,抓牢不放,是不值達者一笑的愚癡之事,學佛修道是大智大慧的大丈夫事業,不是小根小慧的人所能勝任的。要成道,第一要看破一切。死心塌地地打坐,才能入定開悟,假如在座上想這樣、想那樣,妄念紛飛地亂想,那就完了。一定要一切放下,象個死人一樣才行。

心念耳聞

這是修心密的要訣,對入定開悟,關系非常重大,所以再三提示大家,要毫無折扣地照之實行。人的妄念動慣了,不專心致志地傾聽持咒的心聲,把意根攝住,妄念息不下來,妄念不息何能入定、開悟?所以必須心念耳聞,一個字一個字從心里念出來,耳朵聽得清清楚楚,才能攝住意根不起妄念,而漸漸入定。

念起即覺

念頭來時,要能看見,如果看不見就跟著它跑了,一跟念跑,就妄念紛飛不能入定了。所以要念起即覺,既不隨之流浪,也不壓制不起,只不理睬它,提起正念,一心持咒,妄念自然化去而安然入定。

按時上座

每天按時上座,養成習慣就容易入定,最好早上打坐,凌晨更好。坐時不要急于入定,心情平和地以一種平常心安然入座,不急不緩地從容持咒,既不要求入定開悟,更不妄求神通。以要求入定、開悟、發神通等的一念即是妄心,此心一起,即障自悟門,非但不得開悟,而且不能入定。

下座觀照

把打坐中的靜定功夫推廣到日常動用中去,在行、住、坐、臥當中冷冷自用;綿綿密密地觀照,一切無住,既不讓境界拉著跑,也不隨妄念流浪。

心量廣大

修道人心量不能小,要寬宏大量地容納一切,縱然別人對我不好,我對他還要更好,沒有絲毫愛、惡、喜、厭的觀念。隨緣隨份地做一切善事,時時處處瀟灑自在,沒有患得患失之心,亦無毀譽成敗之念。這就是最大的神通。

記住這六點,照之修行,決定能打開本來,親證佛性。做好這六點,絲毫不懈,保證能圓證菩提,得大成就!

打坐注意事項

1、入手下靜,先絕食腥葷香辣之物。蓋腥葷之物,味主沉濁,食之必至后天之氣粗,而難伏。香辣之物,性主輕浮,食之必至先天之氣散而不聚。要知存乎理者,禁食腥葷香辣,專持清齋素食淡飯,以除原味。不食過飽,過飽則傷神。不食過饑,過饑則傷氣。此節飲食之道,不可不知。

2、靜坐時心搖則氣散,修了一點點精氣神,不僅會從夫妻生活方面漏掉,還會從六根漏掉。眼睛看多了是一種“漏”、耳朵聽多了也是一種“漏”、嘴巴講多了更是一種“漏”!六根都會漏。為什么強調修行人上來第一步,就要關閉六根呢? 當六根關閉以后,精氣神才會自動進入任、督二脈以及回到中脈里邊。

3、打坐時面帶微笑。

4、靜坐胡思亂想時,可以把注意力放在數呼吸,不數入息,只數出息。當你數出息的時候,你把所有的一切,連自己的生命,一切煩惱、病痛,跟著出息放出去。尤其是感冒生病,或者身體里頭生瘤、生癌,讓它一齊跟出息出去,出去就空了。這樣數息,身體馬上就輕松了。

 

PC官方
安卓官方手機版
IOS官方手機版

盤腿打坐方法和好處截圖

下載地址

盤腿打坐方法和好處 完整word版

熱門評論
最新評論
昵稱:
表情: 高興 可 汗 我不要 害羞 好 下下下 送花 屎 親親
字數: 0/500 (您的評論需要經過審核才能顯示)

編輯推薦

報錯

請簡要描述您遇到的錯誤,我們將盡快予以修正。

轉帖到論壇
輪壇轉帖HTML方式

輪壇轉帖UBB方式

主站蜘蛛池模板: 午夜tv影院 | 午夜看片网 | 亚洲精品午夜国产va久久成人 | 欧美xxxx新一区二区三区 | 在线播放影院 | 国产日韩欧美精品 | 久久综合色网 | 日本高清h色视频在线观看 日本妇人成熟免费观看18 | 99视频在线观看精品 | 天堂网视频在线观看 | 亚洲阿v天堂在线 | 午夜成人免费影院 | 黄 片影 院| 狼人久草 | 首页 国产 制服 丝袜 | 日韩第五页 | 国产亚洲人成网站在线观看不卡 | 日本成人性视频 | 午夜在线观看视频在线播放版 | 最好看的毛片 | 韩国午夜理伦三级在线观看仙踪林 | 一级一级一级毛片免费毛片 | free×xx性欧美漫画 | 国产又色又爽又黄的视频在线观看 | 妞干网免费 | 欧美国产综合 | 一级一片一_级一片一 | 国产手机看片 | 精品在线播放视频 | 久久精品国产一区二区三区不卡 | 国产成人三级经典中文 | 波多野结衣中文一区二区免费 | 中文字幕一区中文亚洲 | 小明永久免费看aⅴ片 | 免费一级毛片在线播放视频 | 超薄全透明无内肉色丝袜 | 青青草原手机在线视频 | 97精品久久天干天天蜜 | 欧美在线网址 | 亚洲人成网国产最新在线 | 日日操网站 |