变态重口极致另类在线-波多久久夜色精品国产-波多野结衣在线观看一区-波多野结衣在线观看一区二区-污污的网站免费阅读-污污视频网址

東坡下載:內容最豐富最安全的下載站!

幫助|文件類型庫|最新更新|下載分類|排行榜

首頁蘋果軟件網絡社區 → 徒步幫app蘋果版 1.0.4 ios蘋果版
徒步幫app蘋果版1.0.4 ios蘋果版

徒步幫app蘋果版

更新:2017-08-15 14:11

大小:61M

下載地址
更多安卓版 >
更多IOS版 >
更多PC版 >
二維碼

掃描二維碼安裝到手機

好玩50%(10票)
坑爹50%(10票)

同一開發者

徒步幫app蘋果版截圖徒步幫app蘋果版截圖徒步幫app蘋果版截圖徒步幫app蘋果版截圖
  • 分類:網絡社區
  • 大小:61M
  • 語言:中文
  • 版本:1.0.4 ios蘋果版
  • 時間:2017-08-15 14:11
  • 星級:
  • 官網:暫無
  • 廠商
  • 平臺:IOS

徒步幫app為廣大戶外活動愛好者搭建了一個交流分享平臺,全國驢友都可以在這里分享自己的徒步旅游心得,還有專業戶外知識課堂,歡迎來下載學習!

徒步幫app介紹

徒步幫是致力于構建專業的戶外資訊和活動平臺。我們不是大而全,但我們是小而美。

我們推薦全球優美的徒步線路,傳播實用的戶外知識,組織經典的戶外活動,分享大咖的探險故事。這里有遍布全國各地的驢窩,方便大家同城約伴;有全球幾百條經典戶外線路,每一條都讓你心動。戶外課堂,免費學習科學的戶外知識;戶外商城,展示高性價比的戶外裝備;保險商城,提供更合適的戶外保險。在這里,你將體驗到從深度旅行到戶外探險全方位的旅行服務。

14座8000米雪山大本營徒步,全球七大洲徒步,大橫斷山徒步,去亞馬遜叢林探險,去登非洲最高峰,去美國自駕,去新西蘭露營,去帕勞潛水。。。。。

我們只做好玩的,我們只傳播實用的,我們只賣正品,我們只推薦適合的。

加入徒步幫,讓戶外更精彩。

徒步旅行注意事項

1、最好是結伴而行,至少是3個人以上,途中可以互相幫助、互相照顧。但又最好不要人太多,否則互相干擾,行動不便。行李帶得少而輕,但一定要帶一些常用藥。

2、出發前應對所需要經過的地區各方面的情況、自己的身體狀況(例如有下肢血管病、皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行)以及當時的氣候條件有所了解。

3、要掌握步行速度,開始行走要慢行,幾天后再加快速度。每天途中應休息一次(時間長些),一般在中午。休息地點應避免烈日直曬和低洼、潮濕處。

4、要保證足夠的睡眠時間和營養的補充,不要長時間僅僅食用干糧,要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。

5、徒步時較為理想的是穿旅游鞋或專用的徒步鞋,因為此種鞋不僅有一定彈性,對大腦能起到適度的緩沖作用,而且還能減少因長距離行走而引起的腳脹。

6、如果是進行長途徒步旅行,出發前最好進行幾次適應性訓練,逐漸加大運動量,以增強耐力。行走時,用腳板著地,用力要適中,保持身體平衡。

7、每天徒步步行結束后要用溫水洗腳,以解除疲勞。腳掌有水泡時,可用針(先用酒精棉球擦一下或在火上燒一下)穿孔引出水,再涂上紅藥水,防止感染。切記不要將皮撕下,這樣容易感染更會加重腳部的疼痛。

8、徒步上山時,身體要略向前傾,攀登陡峭山坡應走之字形路線;下山時,身體應稍后仰,放松下肢肌肉,以免腰腿酸痛。

9、徒步旅行應根據自己的身體條件確定每日的行程,一般每小時走4~5公里。每走一程,可選擇樹蔭、涼亭等處休息15分鐘,以恢復體力。

更新日志

- 更新專題直播;

- 優化部分頁面交互。

應用信息

  • 版本號:0

網友評論

熱門評論
最新評論
昵稱:
表情: 高興 可 汗 我不要 害羞 好 下下下 送花 屎 親親
字數: 0/500 (您的評論需要經過審核才能顯示)

推薦軟件

下載排行

主站蜘蛛池模板: 欧美成人精品第一区二区三区 | 久久午夜网 | 好男人社区成人影院在线观看 | 精品在线网站 | 九九夜夜| 国产在线精品一区二区中文 | 国产精品久久二区三区色裕 | 免费看h成年漫画在线观看 免费看a级 | 麻豆工作室 | 国产一级淫 | 成 人 黄 色 视频免费播放 | 一级做a爰片性色毛片小说 一级做a爰片性色毛片武则天五则 | 天天夜夜人人 | 国产精品亚洲片在线观看麻豆 | 中文字幕在线免费看 | 色偷偷人人澡久久天天 | h在线视频| 天干天干夜天干天天爽 | 99视频在线观看免费视频 | 免费色黄网站 | 91短视频版在线观看免费大全 | 精品亚洲成a人在线观看 | 亚洲欧美日韩天堂在线观看 | 天天舔天天操天天干 | 欧美性色黄在线视 | 成人国产永久福利看片 | 国产精品一区二区三 | 欧洲一级毛片 | 在线看你懂 | 99色吧 | 奇米伊人 | 韩国在线伦理片 | 免费国产成人高清在线观看视频 | 国产91精品系列在线观看 | 婷婷久久综合九色综合98 | 草草草在线观看 | 亚洲欧美日韩第一页 | 天堂网中文 | 日韩性freexxxx在线观看 | 任你躁久久精品6 | 天天干天天爽 |